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圖、文／Vogue

一整天工作結束、家事也忙完，終於在睡前擠出一些屬於自己的時光，說長不長、說短也不短，好好把握犒賞自己、使身心靈放鬆，之後睡個好覺，就如同以下這8位成功女性，她們在睡前必做的事情，對生活、對自己都有加分的正向幫助。

1. 女演員葛妮絲·派特洛 Gwyneth Paltrow

睡前會用沐浴鹽泡澡，之後再以大量的美容油好好按摩特別緊繃的部位，釋放壓力效果一流

2. FACEBOOK營運屏東快速借錢方法彰化借錢救急軍公教貸款率利長 Sheryl Sandberg

睡前最後做的一件事會是CHECK手機和Email，之後就全面關機，享就學貸款利率台中貸款受一個不被打擾的好眠。

3. 設計師 Vera Wang

她形容臥房是她的聖域，「在睡前，我會將未成形的靈感好好想一番，在那樣安靜的環境下，沒有雜訊還干擾、好點子很容易會冒出來。」

4. 女演員布蕾克·萊芙莉Blake Lively

早上會來杯牛奶巧克力開啟新的一天，晚上則是吃些黑巧克力，才能心滿意足入睡。(這真的要是大美女才能這麼做)

5. 主持人艾倫·狄珍妮 Ellen De台東貸款Generes

睡前會進行靜坐練習，讓自己的複雜思緒都排乾淨，對維持身體的健康平衡也很有幫助。

6. 美國《赫芬頓郵報》總編 Arianna Huffington

她會將臥房打造原住民創業貸款項勞工貸款資格成沒有任何電子螢幕的空間，連手機也會放在房間外，床頭只放幾本書，她解釋這樣能讓睡眠品質變更好。

7. DJ & 台南貸款代辦時尚部落客 Hannah Bronfman

晚上如果不外出，就會下廚，然後好好的擺盤、拍照、上傳IG跟大家分享、心情也跟著愉快。

8. 女演員 Jennifer Aniston,珍妮佛·安妮斯頓

同樣也是靜坐愛好者，起床、睡前都會花20分鐘靜坐，她說這樣做能讓工作更專注。

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※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》

※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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